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  • 美食小编
    发帖 331 关注 121 粉丝 127113 注册 2011-09-01 09:52
    发表于 2016-05-11 14:41 最后修改 2016-07-06 11:49 只看该作者 楼主

    期盼宝宝平安降生与看着宝宝茁壮成长,都是一种幸福。

    最近的天气真是越来越热了,

    家里有孕产妇的朋友们 “幸福的烦恼”也跟随着温度的上升越来越多~

    照顾孕产妇着实是一件马虎不得的事情,


    妈妈们的饮食健康与饮食卫生可是宝宝良好身体素质的基础哦。

    各位美食达人们,快来奉献你们的独家秘方,制作健康美味~

    让妈妈和宝宝都能在这个夏天收获爱与健康~

    活动规则 在这里!

    1. 上传你的原创菜谱,步骤完整,制作认真,有利于广大美食爱好者学习(下方会有适合妈妈的食材可选择参考哦

    2. 一定要适合孕产妇的饮食习惯以及饮食宜忌,并将适合缘由在菜谱介绍中注明(例如:利于营养均衡、促进食欲等等),要保证妈妈们的健康,可参考下方注意事项不可随意创作哦!

    3.不一定为私房菜,饼干、糕点等小吃均可~

    4.在菜谱标题上加上标识,如#孕妇菜谱# #产妇菜谱#(也可根据怀孕时期谱写菜谱,如#孕妇早期菜谱#,并在菜谱介绍中体现)


    奖品 看过来!

    一等奖 1 名     价值398元的威捷朗6件刀具


    二等奖 1 名   价值299元的 和面机 HMJ-D3826


    三等奖 1 名   价值129元的 煮蛋器 ZPQ-2191


    阳光普照奖

    我们会选取优质的30篇菜谱,每篇奖励300积分哦~如果优质数量众多,也可增加积分赠送名额哦~


    活动时间

    2016-5-11 ~ 2016-6-30


    提示

    1.本活动只能在网站上传菜谱时参加(若想用手机参加。上传后可联系美食杰小熊)

    2.勾选本活动的菜谱不算在达人高级月任务内


    附录

    #孕妇食谱#

    孕妇食谱应清淡、少油、少盐、烧糖、少调料、少刺激性食物,增加奶类食物、碳水化合物和高蛋白食物的摄入。

    不宜出现:山楂、薏米、甲鱼、马齿苋、螃蟹、桂圆、荔枝、腌菜、浓茶、酒、咖啡、可乐、味精

    食材举例:稻米、牛奶、猪肝、猪血、牛肉、香菇、菠菜、鸡蛋、豆腐、油菜、核桃、小白菜、腐竹、菜花、苹果、洋葱、鱼、虾、火龙果、韭菜、生菜

    菜谱举例:鲫鱼豆腐汤、海米油菜、韭菜胡萝卜炒鸡蛋、菠菜猪肝汤、西兰花炒牛肉、五花肉烧土豆、洋参莲藕炖排骨

    #产妇食谱#

    以清淡、易消化为主,食物多样,应多喝汤水。需进食鱼、禽、肉、蛋、海产品等含优质蛋白的食物。

    食材举例:牛奶、虾、鸡肉、鱼肉、花生、大豆、蘑菇、萝卜、菜花、莲藕、鸡蛋、香蕉、桂圆、红枣、苹果、猕猴桃、黄豆芽、黄花菜

    菜谱举例:萝卜牛骨汤、蔬菜廋肉粥、白灼虾、羊肉山药汤、红豆黑米粥、菠菜猪肝粥、姜枣杞子炖乌鸡、红糖糯米鲜藕粥、猪血鱼片粥

    #注意事项#

    1、一些热性或寒性的食物产妇应不吃或少吃,如:杏、梨、柿子、西瓜、辣椒、茴香、韭菜、大蒜、酒。

    2、少吃酸涩收敛类食品:如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

    3、不宜吃油炸、油煎、过硬的食物。

    参与方式


    ——————获奖公布——————


    一等奖

    #产妇菜谱#通草猪脚汤——食材与药材的完美结合


    二等奖

    #产妇菜谱#酒酿蛋



    三等奖

    #孕妇食谱#山药排骨



    其它优秀作品展示:

    http://i.meishi.cc/recipe_list/detail.php?cid=9803947

    30个获得300积分奖励的菜谱,积分会陆续发放哦!

    还有24条评论,查看更多> 我也说一句
  • 美美家的厨房
    发帖 916 关注 17 粉丝 21959 注册 2013-03-16 10:40
    发表于 2016-05-11 15:49 只看该作者 沙发
    活动一拨接一波,要忙翻了的节奏呀。
  • 老方小雨
    发帖 1664 关注 91 粉丝 11360 注册 2015-05-08 10:30
    发表于 2016-05-11 20:59 只看该作者 板凳
    活动太多,勾选太多,又想完成达人任务,真是要拚命才可以啊!
  • 满宝妈妈
    发帖 144 关注 7 粉丝 5261 注册 2016-01-14 15:50
    发表于 2016-05-11 22:51 只看该作者 地板
    准妈妈的饮食格外重要,各位小主一定要拿出好的作品哦
  • LLY&ZSJ(
    发帖 11 关注 5 粉丝 2178 注册 2014-09-12 18:38
    发表于 2016-05-12 12:05 只看该作者 4楼
    我前天才发了一篇孕妇超补钙的食谱,能修改一下再发一遍么,555555
  • 喵喵cooking
    发帖 602 关注 150 粉丝 2199 注册 2015-07-30 16:59
    发表于 2016-05-12 13:25 只看该作者 5楼
    好多好多活动啊,好活动继续支持支持
  • 米修jzhzlljy
    发帖 8215 关注 54 粉丝 3858 注册 2015-03-13 12:37
    发表于 2016-05-12 14:26 只看该作者 6楼
    好活动支持
  • 羊羊厨房
    发帖 8516 关注 4001 粉丝 16915 注册 2014-05-14 12:55
    发表于 2016-05-12 17:59 只看该作者 7楼
    最近活动好多呀。
  • Jackey猫
    发帖 7501 关注 283 粉丝 19321 注册 2014-05-31 22:30
    发表于 2016-05-12 22:50 只看该作者 8楼
    我要把懒筋抽掉,开动马达的节奏啊
  • 美食馋猫56
    发帖 169 关注 1 粉丝 2596 注册 2015-11-25 07:18
    发表于 2016-05-13 06:01 只看该作者 9楼
    支持!