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| 北京 海淀区 | 2011-09-01加入美食杰

“不定时上线,有问题请私信。”

营养师测试结果测试时间:2014-11-20

测试详情

  • 红萝卜

    红萝卜

    为本次测试能量含量最低的食材。

  • 莴笋

    莴笋

    为本次测试脂肪含量最低的食材。

  • 薄荷(干)

    薄荷(干)

    为本次测试膳食纤维含量最高的食材。

  • 草莓

    草莓

    为本次测试维生素C含量最高的食材。

孕妇饮食指导

孕妇如何饮食调养

  大多数准妈妈在确认自己怀孕后,便开始操心起自己的营养来。担心营养不够,怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。在此期间,应注意饮食的合理搭配、饮食多样化。

  1. 1、膳食以清淡、易消化吸收为宜
    2、补充充足的优质蛋白质
    3、增加钙、铁、锌、碘及维生素的摄入量
  1. 1、忌油炸、生冷、甜腻食物
    2、忌辛辣、刺激性食物
    3、忌腌制、熏制等富含亚硝酸盐的食品
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孕妇食谱