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带子是贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
红酒有益心血管、养颜护肤、抑癌抗瘤、抗衰抗辐射、增进食欲、兴奋强壮、消除疲劳、止血利尿的功效。
华夫饼就是那种厚厚的，软软的，有华夫格的那种点心，华夫饼也是西方的大众早餐之一，在西方国家非常受欢迎。 做好的华夫饼口感酥脆，味道香美，可以与冰淇淋、奶油、糖浆、水果、鸡肉制品、奶酪等配合食用。
今天上一道五香熏鱼，也是小时候过年看见家里大人经常弄的。 那时候家附近有个大池塘，年底时候总会有收获，但是没有冰箱怕鱼坏了，父亲和爷爷于是就将鱼都杀了腌制，切成鱼块开始炸，炸好的鱼或者做红糟的，或者做糖醋的，又或者是做了熏鱼，早上煮一锅稀饭用来下饭是极其好吃的。 现在想想那个情景还是觉得很美好。 冬日的深夜，...
这道鱼鲜面条，其实是我打鱼丸剩下的鱼骨产物。 鳗鱼肉做了鳗鱼鱼丸，剩下的鱼丸也可以加入少许地瓜粉和调料煮熟就是鱼骨汤。 但是我嫌弃这样吃比较麻烦，索性将熬煮好的鱼骨直接打成浆，用事先做好的菠菜面条以前，来一份鱼鲜蔬菜面条，营养足够，而且又容易吸收，不妨尝试如何？ 鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨...
苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病 胡萝卜有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效...
当归性温，味甘辛。归心、肝、脾经起到抗心肌缺血、心律失常，扩张血管，降低血压作用，能调经止痛，润燥滑肠。治月经不调，经闭腹痛等症。 枸杞俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功...
南方人喜欢喝粥。早上粥品是寻常人家必备的，生病时候口味淡，最喜欢的也是粥品，儿子也是从小喜欢吃各种粥品的，尤其是咸味的。 而因为靠海的缘故，所以粥品中加入新鲜的海鲜也行经常做的，但是却很讨喜，所以成了我们家餐桌上经常做的粥品。 做这道粥品，需要时间慢慢熬煮，这样的粥品才是顺滑的香浓的，带着你对家人满满的爱，一...
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