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polaris滴食记

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上海 浦东新区 | 2017-06-12加入美食杰
让秀发乌黑亮丽的秘诀就是它——黑芝麻核桃黑豆浆
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很多小伙伴都有白头发的烦恼,年纪轻轻的就开始有白头发了,有时候压力大了也会开始脱发或是长出了白发,后来学习了中医养生略知了一二,肾气不足时就会有脱发和白发的烦恼,这需要排出其它的原因,而补肾气的食物就是黑色食物,比如说黑豆、黑米、黑芝麻等等

2021-01-29 12:26
酸酸甜甜的番茄什锦锅
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火锅在我们的影响力都是重口味的,特别是重庆和四川的火锅,又麻又辣,冬天里吃特别暖胃,也很容易吃撑,而北京的火锅锅底是以清水为底料配上大葱,红枣煮开后,开始涮菜,好不好吃,取决于蘸料。但是随着越来越多人追求健康,火锅也可以做出轻食和健康,用番

2021-01-11 15:03
鹰嘴豆这样做比酱黄豆更好吃,更有营养
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鹰嘴豆被国外评为超级食物,但是有很多人都不知道这个超级食物该如何做好吃,更适合中国人的口味,在尝试了很多方法之后发现了这款酱烧的方式特别下饭,也很好吃,比酱黄豆更有营养,也非常美味,一斤鹰嘴豆3勺豆瓣酱,就可以做出一份美味又下饭的料理。做法

2021-01-06 15:58
狮子头也可以全素的,你吃过吗?
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狮子头是经典的菜肴之一,家庭聚会或是逢年过节,很多家庭或是在饭店都会点狮子头,而很多时候都喜欢红烧狮子头,一来比较下饭,二来一口下去满嘴都是肉,非常有满足感。一般好吃的狮子头都是七分肥三分瘦肉,这一一口咬下去也会满口都是汁水。过于肥腻的食物

2020-12-29 16:55
药补不如食补,冬天来上一份菌菇萝卜煲,赛过吃人参
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冬天萝卜夏吃姜,现在正是吃萝卜的季节。这道萝卜炖菌菇,营养又下饭。简单的食材做出健康的美味,一根萝卜、一个杏鲍菇,一勺植物油,一勺生抽,一勺老抽,加入适量的水,咕嘟咕嘟炖15分钟,好吃又美味,也特别下饭的菌菇萝卜煲,就搞定了。小贴士:萝卜记得

2020-12-15 15:12
请给我再来一碗米饭之十三香翡翠白玉
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转眼到了冬天,天气寒冷就想吃一些暖暖身体开胃的菜肴,这款运用了十三香小龙虾的调味料炖煮的豆腐,辣辣的,麻麻的特别下饭,也让翡翠白玉不再是清淡口味。食材:老豆腐 500g  毛豆 200g  十三香小龙虾调味料 100g 水200ml做法:将老豆腐冲洗

2020-10-28 20:15
请再来一碗饭之十三香干煸杏鲍菇
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转眼间一年又将过去,也即将进入冬天,就像吃点暖暖的东西,这款辣辣的十三香杏鲍菇,辣辣的,很开胃,吃下去也暖乎乎的,一碗米饭不够吃,请再给我来一碗米饭。材料非常简单:杏鲍菇 200g 十三香小龙虾调料 50g 橄榄油 10ml做法:1.先倒入十三香调

2020-10-28 19:26
秋天贴秋膘不如来上一份酒酿蹄髈
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秋天又到贴秋膘的时候,但是也不能大吃大喝,适当的是些肉类有益健康,但是过多的食用油脂类,反而不利用健康,毕竟秋天需要养心,摄入过多的油脂,反而会增加心脏的负担,不如可以将五花肉改为蹄髈肉,这样吃既解了秋馋,又可以更加健康。食材:蹄髈 500g&nb

2020-10-08 08:35
这样一碗元气满满的早餐快手又营养
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现在很流行思慕雪,这款思慕雪可以作为健康的早餐,富含超级食物奇亚籽,健康的低脂玉米片,甜甜的香蕉,拥有奶油味的燕麦奶,这样一份可以作为一道美味健康营养的早餐。 奇亚籽富含Omega-3可以补充大脑,蛋白质与鸡蛋的蛋白质结构相近,可以被我们人体完全吸

2020-09-14 22:30
这一碗咖喱可以拌饭也可以直接吃
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小朋友都非常喜欢吃咖喱,配上白米饭可以吃上一大碗。今天这道素食的咖喱,特别适合素食的小伙伴,而且用花椰菜替代了白米饭,这样卡路里更低,添加了奇亚籽,丰富了口感,也提供了我们人体必需的优质蛋白,让我们吃得更健康。食材非常简单花椰菜 300g,红小

2020-09-05 13:54