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黑豆苗是用黑豆来发的，经过光合作用呈现翠绿色。黑豆苗的营养价值很丰富，富含铁、钙、磷及胡萝卜素等等多种微量元素，口感清爽脆嫩，黑豆苗跟黄豆芽，豌豆苗的性质一样，这种食材的生长不需要任何营养剂和化肥，只要水分给足，温度适宜，它就能自己慢慢的生

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鱼丸别再煮汤涮锅了，简单炒一炒，热量低又美味，好做易上手。家里还有过年买的鱼丸，除了做汤喝涮锅，拿来炒菜也非常好吃。鱼丸本身就有滋味，炒菜的时候连盐都可以省掉了，一起来来看看吧【主料】香芹200克 鱼丸5个 蟹柳3根 轻盐原汁酱油1小勺1、香芹洗净切

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黄花鱼营养也很丰富，蛋白质、微量元素和维生素以及丰富的DHA和EPA，提供平常所需的营养之外，还能给大脑发育提供帮助，肉嫩刺少，鲜美入味，孩子特爱吃。【主料】黄花鱼1条 料酒2勺 豆瓣酱1大勺 葱1棵 姜4片盐1小勺 糖1勺1、葱切丝、姜切片2、黄花鱼刮去鳞、

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龙虾尾新吃法，自己在家做，蒜香浓郁，鲜香入味，比夜市的还好吃。天开始暖和了，又可以约上几个朋友出去吃大排档，什烤串呀、小吃呀，尤其小龙虾上桌率特别的高。小龙虾好吃，但是只有虾尾部位有肉，一盘大龙虾真正吃到的肉其实很少，还不如吃虾尾更加痛快、

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春天这菜赶紧吃，过了季节吃不到，汤鲜味美，皮薄馅大，满嘴香春天到了，地里的荠菜长得正旺，荠菜清香可口没有怪味，不管怎么做都非常好吃的。荠菜不仅好吃，营养也很丰富，含有丰富的钙。荠菜最好吃的做法就是荠菜馅馄饨，味道鲜美，每次都会自己在家做，方

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腊八蒜的材料非常简单，就是醋和大蒜瓣儿。泡好的腊八蒜通体碧绿的，如同翡翠碧玉。好多人这个用陈醋、那个用白醋，又是加糖的，根本不用这么麻烦。现在家家有暖气，用以下的方法腌制腊八蒜两天就可以吃到又脆又绿的腊八蒜了。赶紧试试吧：腊八蒜只加醋，加一

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鸡爪最家常的做法，酱香浓郁开胃下饭，做法简单，酸辣爽口味道香。最近居家一日三餐、追剧都不能少，追剧必备的小零嘴、小吃食也不能少。说起这个鸡爪是不是好多人都喜欢吃。泡椒凤爪、虎皮的、酱烧的都喜欢。鸡爪有很高的营养价值，不仅含有丰富的钙质和胶原

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黄瓜、洋葱、木耳、胡萝卜、花生米都是生活中常见的食材，价格也非常便宜。尤其过年每家都会多多少少的屯一点菜，这道菜最合适不过的了。喜欢吃凉菜和喝酒的朋友一定不要错过，还有凉拌汁的调制方法与技巧，一起来看看吧：过年餐桌上经典小凉菜，爽脆解腻还开

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豆角别再炒着吃了，大厨教你正确的做法，清鲜爽口开胃，原汁原味。白灼是粤菜里最常用的烹饪技巧之一，最能体现食材鲜味的做法之一，衍生出类似的做法还有白切、清蒸之类的。白灼就是把食材，放在沸水里浸熟，或者烫熟，然后搭配酱汁、蘸料食用的一种烹饪方式

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过年了，3分钟学会这道黄瓜拌皮蛋，爽脆可口待客有面子。今天给大家分享一道凉拌黄瓜皮蛋的做法。过年了大鱼大肉肯定美桌必上，除了这些，爽口的凉拌也是必须有的。荤素搭配的凉拌菜，清凉爽口，还能解油腻。黄瓜拌皮蛋简单又好做，黄瓜吸收了料汁的香味，皮