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安冉An

积分:96498 | 经验值:9068
| 浙江 金华 | 2015-10-31加入美食杰

“古人目标:修身齐家治国平天下。我的目标:瘦身成家出国吃天下”

酸辣汤也可以有春天,酸辣下饭
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轻食早餐鸡蛋火腿酸辣菌菇豆腐海鲜面
初夏元气早餐营养丰富的同时 就要来点酸爽✅今日份的分享:
今天的早餐是用到了这台「东菱三明治早餐机」。 它有左右两个分区,可以同时进行工作 ,简直让人省心又省时呢,左边的三明治机配有5套烤盘,各种花样早餐不在话

2020-05-31 21:31
仲夏早餐不重样/韭菜鸡蛋煎饼
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早上好呀,新的一天,新的开始,起床做早餐吧,用昨天买的韭菜,做个什么好呢?好久没吃煎饼了,用新买的东菱三明治早餐机试一试能不能成功。
韭菜鸡蛋煎饼,再来个藜麦杂粮粥吧。动手吧,阿布韭菜一把,鸡蛋一个,面粉2勺,生抽,油,盐巴少许韭菜洗净,切末

2020-05-31 00:10
超级简单的做法也可以做出Q软香软的黄油蛋糕
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口感湿润度好,Q软性、保湿性好,隔天回油风味更佳食材:
黄油蛋糕粉250g 牛奶60g 鸡蛋液100g 大豆油75g 葡萄干1包食材提前称重黄油蛋糕粉加入鸡蛋液,油
加入牛奶搅拌。
搅打时间,低速2min。

搅拌成这样就可以倒入纸杯里,大概每个55g左右加入葡萄干烤箱提

2020-05-04 15:06
超级简单的做法也可以做出醇香Q软的黄油蛋糕
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口感湿润度好,Q软性、保湿性好,隔天回油风味更佳黄油蛋糕粉250g
牛奶60g
鸡蛋液100g
大豆油75g
葡萄干1包食材提前称重黄油蛋糕粉加入鸡蛋液,油
加入牛奶上下翻动搅拌。
搅打时间,低速2min。

搅拌成这样就可以倒入纸杯里,大概每个55g左右,满一点,可以6

2020-04-27 21:28
「芦笋炒腊肉」鲜嫩可口,营养丰富,滋味鲜美,你值得拥有
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「芦笋炒腊肉」鲜嫩可口,营养丰富,滋味鲜美,你值得拥有……
食材:
腊肉50g
芦笋14根
蒜一瓣
盐巴少许
生抽一勺
油适量1.芦笋洗净。腊肉一块
2.芦笋切斜刀。腊肉切片。大蒜切末
3.热油烧开
4.放入腊肉爆炒至变色
5.再加入大蒜末,翻炒均匀,煸出香味
6.加

2020-04-27 20:17
乡食之凉拌萝卜叶,好吃又健康,不容错过
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萝卜叶为十字花科植物萝卜的根出叶,又名萝卜杆、莱菔叶和莱菔菜等。现代营养学研究表明,萝卜叶的营养价值在很多方面均高于萝卜,如 Vc 含量是萝卜的 2 倍以上,钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等含量是萝卜的 3~10 倍。食材:
萝卜叶两棵
大蒜2瓣
生抽一勺

2020-04-17 20:26
过个年胖成猪,是适合减减脂,来杯果汁吧
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遇到了特殊时期,买不到水果,家里只有雪梨、橙子、苹果、香蕉、青枣,所以每天只能这些换着来,唉,无奈。
胡萝卜雪梨汁的做法主要采用的就是雪梨和胡萝卜,那么食用它们的营养价值就是吸取胡萝卜和雪梨的营养成分。胡萝卜可以帮助促进我们的消化,雪梨可以

2020-03-07 19:48
特殊时期,宅在家没有运动是时候排毒养颜了
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雪梨青枣汁

遇到了特殊时期,我已经宅在家快两个月了,看着肚子上的小肉肉一直不停地涨,奔溃了,是时候减肥了。排排毒了。
雪梨青枣汁
雪梨具有生津润燥、清热化痰之功效,润肺、凉心、降火、解毒。青枣具有益胃生津、养颜美容、延缓衰老。刚刚好都适合排排

2020-03-05 11:15
特殊时期不能去外面,在家也可以喝果汁
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百香果橙子苹果汁

苹果橙子汁,原汁原味。苹果汁里的果胶有利于肠内的有益乳酸菌的繁殖,有助于提高肠胃功能,从而改善腹泻与便秘。苹果汁中的柠檬酸可以促进新陈代谢,苹果汁还有镇定情绪的作用。苹果汁含有大量的纤维素,无机盐,苹果酸以及纤维等营养物质

2020-03-05 11:14
黑枸杞腊肠糯米饭这样做好吃,再也不用去外面吃了
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黑枸杞是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。现代研究枸杞化.学成分得知内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。强壮抗老补陰血,乌须发,壮腰膝,强视力,活血通经。适用于病后体虚及贫血、营养不良、神经

2020-02-12 21:01