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厨恋恋

积分:22751 | 经验值:3311
| 北京 海淀区 | 2013-01-11加入美食杰

“厨恋恋,医学营养学专业,二级营养师!资深自媒体,烘焙达人!专职营养指导、健康宣教等工作数年。人生态度:生活不是活着,吃饭不是填饱肚子!要美味更要健康,希望有更多的机会跟大家相互学习交流。”

营养早餐蔬菜烘蛋挞
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推荐一道蔬菜烘蛋挞,只需早起10分钟,处理好食材后其他的工作就交给烤箱,洗漱完毕后,就可以让自己和家人吃上既好吃又营养的早餐。这里不但有丰富的蔬菜,还有奶酪和鸡蛋,可以为人体提供丰富的维生素、膳食纤维和优质蛋白。用料菠菜 80克洋葱 50

2018-06-08 13:35
 香菇鸡肉煲仔饭
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  香菇鸡肉煲仔饭这道菜可谓是一道非常的懒人饭,更或者说是快手饭。而饭菜一锅出更是方便的烹饪方式,带宝的妈妈再也不必担心宝宝挑食的问题。而且时间紧凑的上班族到家也可以迅速开饭。传统的煲仔饭使用的是砂锅,使米受热更均匀。其实直接用电饭锅做煲仔

2016-11-10 11:04